¿ QUE SON LAS POBLACIONES ESPECIALES?
Aquellos grupos de población que tienen unas características específicos que los diferencian claramente de los demás, en este caso solo vamos hablar de los NIÑOS
EL EJERCICIO EN LOS NIÑOS
"El ejercicio físico tiene beneficios en cualquier etapa de la vida; sin embargo,para su prescripción,se debe tener en cuenta la diferencia morfo-fisiológicas de los sujetos,sobre todo en las primeras etapas del ciclo de vida" (Correa,J Pag 3)
OBJETIVO
Mejorar el equilibrio y la coordinación en niños entre los 7 y 10 años
a través de actividades físicas que contribuyan a su desarrollo y aprendizaje motor
PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
Hay que tener en cuenta:
EL CRECIMIENTO SOMÁTICO: este se refriere a los sistemas corporales pero para la prescripción del ejercicio se asume como el aspecto cuantificable y medible en términos de talla/peso y de los diámetros y perímetros corporales, va de la mano con múltiples factores biológicos, sociales, psicológicos y emociones.
TIPO DE CRECIMIENTO:
CRECIMIENTO GENERAL: corresponde a un crecimiento del organismo y si mismo
CRECIMIENTO LINFÁTICO: es donde el sistema linfático y las amigadalas alcanza su crecimiento
EL crecimiento se evalua mediante indicadores cuantitativos de medición cinantropometrica los principales son: talla, peso, masa corporal.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN NIÑOS
- 1. DISMINUCIÓN DE SUFRIR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
- OBTENER Y MANTENER EL PESO SALUDABLE
- MANTENER SALUDABLE EL SISTEMA OSTEOMUSCULAR
- MANTENER Y EL BIENESTAR DE LA SALUD MENTAL Y PSICOSOCIAL
- AUMENTO DE LAS DESTREZAS MOTORAS
EVALUACIÓN DEL FITNESS FÍSICO EN NIÑOS
esta evaluación nos permite medir la capacidad de trabajo físico de acuerdo con la respuesta que tenga el organismo,segun "Bellin de Coteu" se busca medir las cualidades físicas como fuerza, flexibilidad,coordinación, equilibrio. las cuales están forman las baterías de evaluación física como lo es :
BATERÍA EUROFIT
se compone de diez pruebas que valoran nueve aptitudes físicas, lo cual mide la condición fisica como: el peso, estatura,course-navatte,abdominales, salto horizontal, prueba de sit and reach, velocidad,platte-tapping,flexión de brazo, dinamometria
visita pagina 22 : http://www.urosario.edu.co/urosario_files/dc/dc5cf2e3-64f8-484e-afc3-fedf8473d57e.pdf y http://www3.ubu.es/blogubuabierta/wp-content/uploads/2014/07/protocolosEUROFIT-1.pdf
BALKE MODIFICADO
consiste en una prueba cardiovascular, con niños de mas de 8 años de edad, aproximadamente de dos minutos
ACTIVIDAD PROPUESTA POR PAOLA BELTRAN,CINDY HUERTAS,WENDY MORA, LUIS MUÑOZ Y ANGIE RODRIGUEZ FUE:
Circuito:- Primera estación: El usuario toma un balón de baloncesto, y realiza un desplazamiento driblando, en medio de los conos en zig zag.
- Segunda estación: El participante deberá pasar por una cuerda arrastrándose, y al levantarse realizará 5 push ups.
- Tercera estación: deberán tomar el aro y realizar “ Hula Hula” desplazando el aro desde la cabeza, pasando por la cadera y finalmente llegar a los pies.
Cuarta estación: Con la misma cuerda saltara 10 veces de manera simultánea con sus pies, 10 con derecha, 10 con izquierda y bipodal. - Quinta estación: Con steps, se ubicará de formas variadas al usuario con el fin de que pueda realizar actividades dinámica.
Sexta estación: deberán pasar por aros que están ubicados en el suelo en forma de zig zag, desplazándose por medio de saltos.
- Séptima estación: tomarán el balón, un extremo lanzará el de baloncesto y el otro pateara el balón intentando anotar un gol.
Para prescribir la actividad física en el niño, en sus diferentes etapas de desarrollo, se realiza mediante juegos donde cautiven su atención, se considera que toda practica deportiva tiene un impacto sobre la salud y la calidad de vida de la población, para la European Society of Cardiology refiere que hay que identificar y reducir riesgos cardiovasculares en los niños.
De igual forma la practica deportiva busca aumentar el riesgo de cualquier tipo de lesión, todo lo hablado va acompañado de condiciones saludables. como lo es la nutrición, descanso, con esto en niveles normales se pueden realizar evaluación de condición física resistencia aerobica y anaerobica, flexibilidad,fuerza,coordinación.
calaramente hay que tener encuenta las contraindicaciones y las precausiones que se debe tomar, si es el caso del niño tiene patologías como diabetes mellitus dependiente de la insulina,epilepsia,asma o cardiopatias con estas patologías el niño quien las padezca hay que tener encuenta que si se puede realizar la actividad física teniendo controlada la enfermedad de igual forma reeducar a los familiares para que le permita al niño hacer la actividad física de su gusto y con precausion.
BOSCH, M. (2017). El deporte en la infancia y en la adolescencia. [online] tomada de: http://appswl.elsevier.es/watermark/ctl_servlet?_f=10&pident_articulo=80000300&pident_usuario=0&pcontactid=&pident_revista=51&ty=2&accion=L&origen=apccontinuada&web=www.apcontinuada.com&lan=es&fichero=v6n1a300pdf001.pdf&anuncioPdf=ERROR_publi_pdf [Acceso 20 May 2017].[Acceso 20 May 2017].
Ejercicio físico Y salud en poblaciones especiales
En los niños la actividad física implica un gran gasto energético, lo cual puede contribuir a prevenir la obesidad. En niños y adolescentes se toma en cuenta aspectos importantes tales como: Fuerza, composición corporal y capacidad aeróbicos, los cuales están ligados con AF e influenciado principalmente por el estilo de vida que llevan los jóvenes
Según los descrito por el Departamento de salud de Estados Unidos, La actividad física en los niños garantiza una mejor capacidad cardiovascular y procesos metabólicos , esta se realiza con un mínimo de 1 hora diaria, con una intensidad de moderada y alta. Se pueden combinar con capacidad aeróbicos y fortalecimiento muscular. El diseño de cada una de las actividades debe ser adecuado para la edad, deben resultar divertidas.
Se encuentran protocolos para evaluar la resistencia cardiovascular en niños.
El protocolo de Balke modificado, se realiza en animadora caminadora, el cual consiste en la medición del VO2MAX.
Casajus, J., Rodríguez, G. (2011). Ejercicio físico Y salud en poblaciones especiales. Exernet. pp 123-143
LESIÓN TENDINITIS
TENDONES
Los tendones son estructuras anatómicas situadas entre el músculo y el hueso cuya función es transmitir la fuerza generada por el primero al segundo, dando lugar al movimiento articular
Lesiones tendinosas:
Las lesiones tendinosas pueden ser de tipo superficial, se pueden encontrar traumatismos penetrantes como una herida con arma blanca, laceración profunda que ocasiona la sección de los tendones.
Las lesiones agudas de tendón se producen cuando la fuerza aplicada excede la tolerancia del tendón. Se pueden presentar:
- Cuando se genera una fuerza de tipo excéntrico
- En el vientre del tendón
- En la unión músculo tendinosa
Los tendones por lo general son más susceptibles a padecer lesiones por uso excesivo. Entre estas lesiones se encuentran:
- Tendinitis
- Tenosinovitis
- Tenoperiostitis
- Tendinosis
- Tendinopatía
TENDINITIS
La revista brasileña de reumatología (2009) define la palabra tendinitis como “una inflamación en un tejido tendinoso que puede estar asociada controversial mente a una ausencia de células locales antiinflamatorias, bajos niveles de prostaglandinas y una cuestionable eficacia del uso de antiinflamatorios y corticoides en el tratamiento de este desorden.”
Causas:
- Uso excesivo en la práctica deportiva
- Sobrecargas
- Pérdida de la elasticidad por el proceso de envejecimiento
- Artritis reumatoidea
- Diabetes
Síntomas y signos:
- Inflamación en la zona afectada
- Dolor durante la noche
- Dolor y sensibilidad en la movilización del tendón
- La intensificación e incremento del malestar y el dolor con el movimiento o la realización de alguna actividad.
Tratamiento:
Reducción del dolor y la inflamación, a través del reposo, inmovilización de la zona con un vendaje o elevación del área afectada.
Articulo:
La evidencia encontrada muestra que en el diagnóstico se presentó un 41% de errores en un 70 a 85% de los casos, con falta de preparación probada en el 93,7% de los diagnosticados.
Las mayores controversias acerca de la tendinitis no nacen del tratamiento si no del diagnóstico el cual requiere de muchos exámenes clínicos y de imagen.
En la mayoría de los casos la tendinitis es confundida con fibromialgia debido a que algunas maniobras de diagnóstico generan dolor general y otras incomodidades para el paciente, que también están presentes en la tendinitis, ocasionado así que se diagnostique de forma errónea una tendinitis.
Las mayores controversias acerca de la tendinitis no nacen del tratamiento si no del diagnóstico el cual requiere de muchos exámenes clínicos y de imagen.
En la mayoría de los casos la tendinitis es confundida con fibromialgia debido a que algunas maniobras de diagnóstico generan dolor general y otras incomodidades para el paciente, que también están presentes en la tendinitis, ocasionado así que se diagnostique de forma errónea una tendinitis.
Siena,C & Helfenstein,M. (2009).Diagnostic mistakes involving tendonitis: medical, social, legal, and economic impact. Revista brasileña de reumatologia. 49(6). Obtenido de: http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0482-50042009000600008&script=sci_arttext&tlng=en
Bibliográfica:
- Jurado,A & Medina,I.(2008).Tendón. valoración y tratamiento en fisioterapia: Estructura del tendón.Barcelona: Paidotribo.
- Bosch, M. (2017). El deporte en la infancia y en la adolescencia
- Casajus, J., Rodríguez, G. (2011). Ejercicio físico Y salud en poblaciones especiales. Exernet. Madrid. Pp 123-143
Paola Beltran
Cindy Huertas
Wendy Mora
Luis Muñoz
Angie Rodriguez
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